攻略から対戦でも使えるので、どれを選ぶか迷ったら参考にしてください。
頭部

VP-44S
序盤から購入できるバランスの良い頭部パーツ。
性能は普通以上、デザインも普通以上、どの機体にも使いやすいです。
とにかく迷ったらこれを装備、そこから何かに特化させるときに変更するのがオススメ。

KASUAR/44Z
とにかく軽量で戦闘よりも探索向けの性能。
他の頭部パーツの重量が気になるときなど、少しでも軽くしたいならオススメ。
入手方法は、「ウォッチポイント襲撃」クリア後にショップから購入。

VE-44B
アンテナ頭、スキャン性能が良く探索向け、意外と耐久度もある。
EN負荷と重量があるのが難点!、状況によって使い分けよう。
デザインが奇抜だけど人気があります。
入手方法は、「脱出」クリア後にショップから購入。
コア

VE-40A
重量2脚やガチタン向けのコア。
とにかく重いけど耐久度は高く、攻撃を避けるよりも受け止めながら特攻する短期決戦にオススメ。
タンクでも戦車以外には重すぎるので注意!。
入手方法は、「アイスワーム撃破」クリア後にショップから購入。

EL-PC-00 ALBA
機動力重視の高性能な軽量コア。
ジェネレータ出力・補給性能も良く、動き回る機動力重視の軽量機体にオススメ。
耐久度は低めなので注意しよう。
入手方法は、「カーマンライン突破」クリア後にショップから購入。

07-061 MIND ALPHA
少し重いけど、耐久度も高くバランスの良い中量コア。
中量~重量機にもオススメ、とくに機動力も確保したいときに他の重量コアよりも使いやすいです。
ジェネレータ出力補正が高めなのも嬉しいとこ。
入手方法は、入手方法は、ログハント(レベル5)の報酬。

IA-C01C: EPHEMERA
機動力重視の高性能な軽量コア。
ジェネレータ出力補正がトップ、EN負荷が高い武器を積み込むのにも便利。
耐久度は低めなので、正面からの撃ち合いには向きません。
入手方法は、「地中探査 - 深度3」の隠しパーツ。